Braziliya Jiu-Citsu - bu nədir?
Braziliya Jiu-Citsu Braziliyada inkişaf etdirilən döyüş sənəti və özünümüdafiə sistemidir. O, yerüstü döyüş texnikalarına, gücdən istifadəyə, çevikliyə, mövqeləşdirməyə və rəqibi idarə etmək və ya ona tabe etmək üçün seçimlərə diqqət yetirir. Braziliya Jiu-Citsu suemi texnikası və bədən döyüşünə vurğu ilə tanınır, hətta fiziki cəhətdən sizdən üstün olan rəqiblərə qarşı effektivliyi təmin edir. Qarışıq döyüş sənətləri (MMA) və qrapplinq yarışlarında istifadə edilən məşhur döyüş sənətidir.
Braziliya Ciu-Citsu ilə məşğul olmağa neçə yaşdan başlamaq lazımdır?
Ümumiyyətlə, Braziliya Jiu-Citsu məşqinə başlamaq üçün yaş istənilən ola bilər. Bir çox uşaq 4-6 yaşında döyüş sənətinin bu növü ilə məşğul olmağa başlayır. Onlar adətən onların fiziki və emosional ehtiyaclarını nəzərə alaraq, onların yaş qrupu üçün xüsusi olaraq hazırlanmış uşaq dərslərinə qoşulurlar.
Bununla belə, Braziliya Jiu-Citsu məşqlərinə başlamaq üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur. Yetkinlər, əvvəllər idmanla məşğul olmasalar belə, istənilən yaşda bu döyüş sənəti növü ilə məşğul olmağa başlaya bilərlər. Yalnız gərgin ola bilən və yüksək elastiklik və güc tələb edən bədən tərbiyəsinə hazır olmaq vacibdir.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, Braziliya Ciu-Citsu intizamlı və texniki döyüş sənətidir və onun əsas prinsiplərini bilmək istənilən yaşda özünümüdafiə üçün faydalı ola bilər.
Braziliya Ciu-Citsu idman növüdürmü?
Bəli, Braziliya Ciu-Citsu idman növüdür. Yapon ciu-citsu-dan inkişaf etdi və ayrıca döyüş və idman intizamına çevrildi. Braziliya Ciu-Citsu yer döyüşü, saxlama və nəzarət üsulları, həmçinin ruhlandırma və təslim olmaq üsullarını əhatə edir. Bu döyüş sənəti bütün dünyada məşhurdur və beynəlxalq yarışlar keçirilir.
Braziliya Jiu-Citsu - alternativ nədir?
Braziliya Ciu-Citsuya alternativlərdən biri də kökləri Yaponiyada olan və bəzi texniki və fəlsəfi prinsipləri ilə Braziliya üslubundan fərqlənən Ənənəvi Ciu-Citsudur. Başqa bir alternativ özünümüdafiə və ya kikboksinq, karate, qırmızı əjdaha kunq-fu və ya taekvondo kimi döyüş sənətləri ola bilər. Bundan əlavə, güləş, sambo, cüdo, yunan-Roma güləşi, kikboksinqin müxtəlif formaları və öyrənmək və məşq etmək üçün müxtəlif üsul və üslublar təklif edə biləcək bir çox digər döyüş sənətləri və idman növləri var.
